Svarta bönröra

Kall bönröra svarta bönor Under 15 min 11 ingredienser Enkel. Refried beans, eller frijoles refritos, är en svart bönröra som görs på svarta bönor, vitlök, koriander och lime. Perfekt som bönröra till tacos, burritos, quesadillas eller wraps. Detta recept ingår i Söndagspreppen där du genom lite prepp förbereder grunden till fyra måltider.

Svarta bönor tacos jävligt gott Svarta bönor är inte bara goda i en sallad, utan också superba att göra röra utav. I Mexiko tillagas det ofta röror på svarta bönor som ofta äts till tacos eller wraps, med kött, guacamole och annat gott. Hos oss hittar du fina recept och tips på hur du gör en läcker röra av just svarta bönor! Visa mer.

Bönröra tacos kidneybönor Skala och hacka lök samt finhacka vitlök och chili. Fräs i olja några minuter. Tillsätt bönorna och fräs någon minut till. Tillsätt vatten och låt puttra ca 10 minuter. Rör då och då. Mixa stavmixer till ett mos eller mosa bönorna med potatispress. Smaka av bönorna med salt och svartpeppar.

Svarta bönor tacos tillbehör 1 burk svarta bönor 1/2 röd paprika 2 msk pumpafrön 10 skivor inlagd smörgåsgurka salt, peppar, oregano, timjan. 1. Hetta upp olja i en kastrull och pressa i vitlök. Hacka lök och äpple och blanda i. Låt mjukna i kastrullen på mediumvärme. 2. Skölj av svarta bönorna och majsen och häll ner i kastrullen. Strimla gurka och paprika.

Svart bönröra portionen under tian Finhacka vitlöken. Värm lite olja i en stekpanna och ha ner vitlöken. Låt den värmas bara några sekunder och ha sedan ner sköljda bönor i pannan. Slå på rapsoljan och låt det puttra ihop. När det börjar sprätta om bönorna, slå på 2 dl vatten och rör i alla kryddorna. Rör om då och då – bönorna ska koka sönder en del och göra röran simmig.

Bönröra kidneybönor 2 burkar (à g) svarta bönor 2 msk crème fraiche limesaft 1/2 dl neutral olja 1 knippe koriander eller persilja 1 silverlök, finhackad 2 vitlöksklyftor, finhackade salt och svartpeppar 1/2 röd chili, finhackad. Häll av bönorna och skölj dem i kallt vatten.

Godaste bönröran

Under 15 min 11 ingredienser Enkel. Refried beans, eller frijoles refritos, är en svart bönröra som görs på svarta bönor, vitlök, koriander och lime. Perfekt som bönröra till tacos, burritos, quesadillas eller wraps. Detta recept ingår i Söndagspreppen där du genom lite prepp förbereder grunden till fyra måltider.

Svarta bönor recept Svarta bönor är inte bara goda i en sallad, utan också superba att göra röra utav. I Mexiko tillagas det ofta röror på svarta bönor som ofta äts till tacos eller wraps, med kött, guacamole och annat gott. Hos oss hittar du fina recept och tips på hur du gör en läcker röra av just svarta bönor! Visa mer.